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blog 感情のケア

【不安の解消法】不安になったときの解消法!【簡単!】

みなさんこんにちは。こうです。(@kou_adachiru) 今回は、生活をしていく中で不安になったときどうすれば不安が ...

blog 認知行動療法

【認知行動療法】認知行動療法をすると生きづらさがなくなってくる【生きづらさがあるのは認知のゆがみのせい!】

皆さん、こんにちは。こうです(@kou_adachiru) 心理学の一つに認知行動療法(CBT)というのがあります。 認 ...

blog 生き方

一人になる時間を大切にしよう!

2021/3/4    

皆さん、こんにちは。こうです(@kou_adachiru) 一人になる時間は大切です。この前仕事に煮詰まって思うようには ...

blog アダルトチルドレン

アダルトチルドレンとは?

皆さん、こんにちは。こうです(@kou_adachiru) アダルトチルドレン(AC)は、自分の子供時代に親の関係、また ...

blog うつ病

【うつ病】あれ?体がなんか変だと思ったらすぐに病院に行こう!【うつ病の症状】

2021/3/4    

皆さんこんにちは。こうです。(@kou_adachiru) ちょっと休憩をしているときに、Yahoo!ニュースを開いたら ...

blog 不登校・引きこもり

不登校の子供が言いたい本当の言葉

2021/3/4    

皆さん、こんにちは。こうです(@kou_adachiru) 不登校と聞いて皆さんは、何をイメージするのでしょうか? 「部 ...

blog コミュニケーション

バウンダリー(境界線)をひくと、人間関係のストレスが無くなる!?

こう皆さんこんにちは!こうです!(@kou_adachiru) 皆さんは、バウンダリーという言葉を知っていますか? バウ ...

blog セルフイメージ 生き方

一日5個のありがとうをすると、心が暖かくなってくる

2021/3/4    

今回は「一日5個の感謝があなたを変える!」という記事を書いてみました。

たった一日たったの5個の感謝をすることで、人間関係も仕事も、自分の心も変わっていきます。ぜひ、感謝をしてみてください。

絶対に変わります!また、感謝の日記やノートを書くことをおすすめします!思うことも大切ですが、書くことで、より頭にインプットすることが出来ます。