あだちる 

先生元気プロジェクト


ありのままの自分を大切にする会


ビジョナリーキャリアアカデミー


【note】 アダルトチルドレンや生きづらさのコラムを配信中!

  • ホーム
  • はじめまして!
    • 生きづらさを抱えたあなたへ
    • 私たちについて
    • プロフィール
  • blog
  • カウンセリング
    • カウンセリングとは?
    • 話すカウンセリング
    • チャットカウンセリング
    • カウンセリング申し込み
  • コーチング
    • コーチングとは?
  • ワーク
    • 感情日記
    • NLP
    • インナーチャイルド
    • 感情のケア
    • 認知行動療法(CBT)
  • 読書
  • お問い合わせ

blog メンタルヘルス

一人になる時間は大切!!!

2021/3/3  

私たちは、つい人の評価や目線を気にしすぎてしまい、自分の時間をとることをしません。また、ツイッターとかでも、多くの人が働いていたり自分の仕事をするツイートを見ると尚更、一人になる時間を取りません。ですが、一人になる時間を取らないと、、仕事の効率が上がらなかったり、自分の幸福度が上がりません。

blog メンタルヘルス

心が重たくなるとき、実はあなたの本音を探すチャンス

2021/3/3  

心が重いことで行動することが億劫になったり、一日のテンションが下がったりしてしまいます。心が重いことは一見マイナス的に捉えられてしまいますが、実は、本音の気持ちが隠されています。本音の気持ちに気づけてないからこそ、心が重たくなることがあります。

blog 親子のコミュニケーション

子供は親に話を話さないのではなく、「話せない」

2021/3/3    親子関係

「子供とコミュニケーションが取れない」「子供が何も話をしてくれない」という悩みがあります。実は、これは親と子供の相違によって、親子関係がどんどんと溝が深まってしまうのです。コミュニケーションが取れないのではなく、「子供が親に話せない」というのが問題です。

blog メンタルヘルス 感情のケア 感情日記

感情とはなにか?

2021/3/3  

感情とは何かと考えたときに、「辛い」「好き」「イライラする」と色んな感情があります。その感情を大切にしていくことが大切です。,また、感情と気持ちの違いを実生活においてわかりやすく書いてみました。

blog メンタルヘルス

体調が悪くても休めない自分がいるのは、あなたの心に〇〇があるから休めない!

2021/3/3  

「体調が悪い」「最近過労気味だから半休したいな」と思うことってよくありますよね。でも仕事を休みたくても休めないというのが現実です。周りに迷惑をかけてしまうとか、休まないことを美化していることがあります。でも本音はどうでしょうか?休みたいですよね?

blog アダルトチルドレン

毒親に育てられると、子どもはアダルトチルドレンになりやすい

2021/3/3    アダルトチルドレン

私たちが生きづらさを抱えてしまっている原因には、間違いなく親の支配が関係しています。特に、毒親と呼ばれる親に育っていると、子どもは間違いなくアダルトチルドレンとして生きることになります。まずは、自分の親がどんな毒親だったのかを知ってみましょう。

blog メンタルヘルス 生きづらさ

あなたを苦しめている禁止令はなんだろう?【生きづらさを克服する】

2021/3/3    生きづらさ

私たちが生きづらさを抱えていたり、いつも同じパターンで自分を苦しめている根底にあるのは、親からのメッセージ。つまり、「禁止令」によって、生きづらくなっています。

blog 恋愛

相手に期待しすぎると、別れやすくなってしまう。

2021/3/3    人間関係

相手に期待をするというのは、相手にしてほしいことのハードルを上げてしまいます。ですが、その期待に答えてもらえないと私たちは傷ついてしまいます。では、どのようにしたら相手に無理に期待せずいられるのか。

« Prev 1 … 4 5 6
  • Twitter
  • Share
  • Pinterest
  • LINE
  • コメント



こう@あだちる

毒親・機能不全家族育ちのアダルトチルドレンの生きづらさを抱え、人間関係でつまずき、自分が大嫌いな私が、生きやすい人生へと変わる事ができ、本来の自分が持っている姿へ変わり、人間関係・親子関係・自分との付き合いが楽になりました。

プロフィールはこちら

カテゴリー

  • お知らせ
  • こうの活動
  • うつ病
  • セルフイメージ
  • アダルトチルドレン
  • 機能不全家族
  • 生きづらさ
  • 毒親
  • コミュニケーション
    • 恋愛
    • 親子のコミュニケーション
    • 友達関係
    • 上司とのコミュニケーション
  • 生き方
  • 不登校・引きこもり
  • 感情のケア
  • メンタルヘルス
  • カウンセリング
  • コーチング
  • ワーク
    • NLP
    • 認知行動療法
    • インナーチャイルド
    • 感情日記
  • 読書
  • HSP

タグ

BiSH うつ病 アダルトチルドレン アファメーション インナーチャイルド カウンセリング セルフイメージ バウンダリー ビリーフ メタ認知 不安 不登校 不眠症 人間関係 価値観 感情日記 機能不全家族 毒親 生きづらさ 生き方 目標達成 自分日記 自己受容 親子関係 認知の歪み 認知行動療法 読書
  • ホーム
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
私たちについて

The story of adachiru


サービス


お知らせ


SNS

Twitter

instagram

note

あだちる 

先生元気プロジェクト


ありのままの自分を大切にする会


ビジョナリーキャリアアカデミー


© 2021 あだちる